Anasayfa Neden Halsizlik ve Yorgunluk NEDEN Olur?

Halsizlik ve Yorgunluk NEDEN Olur?

7 dk okundu
0
0
296
Halsizlik ve Yorgunluk

Hepimiz gün içerisinde zinde ve enerji dolu olmak isteriz. Günlük aktivitelerimizi getirmek için gün içerisinde yorgun, halsiz ve bitkin olmamamız önemli. Fakat sıkça karşımıza çıkan kronik halsizlik ve yorgunluk günlük aktivitelerde kişileri zorluyor. Halsizlik ve yorgunluk neden olur? Halsizlik ve yorgunluk bir hastalık habercisi midir? Halsizliğin tedavisi nedir?

Halsizlik ve Yorgunluk

Sürekli kendini halsiz ve yorgun hisseden insanlarda genel olarak günlük aktivitelerde zorlanma, dikkatsizlik, iş yerinde başarısızlık, sosyal yaşantıda eksiklik ve uyumsuzluk gibi sorunlar baş gösterir. Halsizlik en çok anksiyete ve depresyon belirtilerinde ortaya çıkmaktadır.

Halsizlik ve Yorgunluk

Halsizlik ve Yorgunluk Nedir?

Yorgunluk, bitkinlik, uyuşuk bir hal olarak tanımlanan halsizlik, fiziksel veya zihinsel ya da her ikisinin birden görüldüğü kişinin zayıflık halidir. Bazı zamanlarda fiziksel olarak kendini gösterir, bazı zamanlarda da psikolojik olarak ortaya çıkar.

Halsizlik ve Yorgunluk

Halsizlik ve Yorgunluğun Nedenleri Nedir?

Her insan için uyku büyük bir önem taşımaktadır. 6 ile 8 saatlik bir uyku uyumak vücudunuzu dinlendirebilir. Düzensiz uyku, bölünmüş uyku, rahatsız uyku durumlarında vücut dinlemez ve bir sonraki güne yorgun başlar.

Bağışıklık sisteminin zayıf olması vücudumuzun gerekli güce sahip olamamasına sebep olabilir

Şeker hastalığı’da gün içerisinde halsizliğe ve yorgunluğa sebep olabilir.

Panik atak, anksiyete, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar halsizliği beraberinde getirebilir.

Stres altında çalışmak, stresli bir aile yaşantısı halsizlik ve yorgunluğa sebep olmaktadır.

Sabah kahvaltı yapılmadan güne başlanması bazı kişilerde enerji kaybına sebep olmaktadır.

Yeteri kadar su içmemek de bazı uzmanlar tarafından yorgunluk ve halsizliğin nedeni olarak gösterilir.

Düzensiz ve sağlık beslenme, vitamin eksiliği, kahve tüketimi, herkese karşı fazla iyimser olamak ve zihninizi boş yere yormak ve buna benzer olaylar sizi halsiz ve yorgun yapabilir.

Ruhsal olarak enerji dolu olursanız vücudunuzda enerji kazanır. Bu nedenle sosyal olmama yorgunluk ve halsizlik belirtileri arasında girmektedir.

Monoton ve sporsuz bir hayat sürmek sizi hantal, yorgun ve halsiz yapabilir.

Burun ve ağız hava yollarının yeterince açık olmaması (burun eğriliği, burun eti, burun kıkırdağı, büyük bademcikler, sarkık damak, uzun küçük dil sorunları) ile gün içerisinde ve geceleri yeterli oksijen alınmaması ile kronik yorgunluk ve halsizlik görülme oranı çok yüksektir.

Fiziksel Halsizlik Nedir?

Fiziksel halsizlik bireyin normalde yaptıklarını kolayca yerine getirememesidir. Örneğin; merdiven çıkmak, yük taşımak, yerinden kalkmama isteği, uzanma ve dinlenme isteği vb. belirtiler. Fiziksel halsizlik kas zayıflığı, güç eksiliği olarak tanımlanır.

Halsizlik ve Yorgunluk

Psikolojik Halsizlik Nedir?

Kişi psikolojik halsizlik yaşadığı zamanlarda dikkatini toplayamaz. Bu durumda yaptığı işe özen gösteremez ve hatalar yapar. Psikolojik halsizlik ilerlemesi günlük aktivitelerin yerine getirilmesini zorlaştırır ve sürekli dinlenme, uyuma isteği doğurur.

Halsizlik ve Yorgunluk

Halsizliğin Neden Olabileceği Hastalıklar

Halsizlik aslında bir çok hastalık durumunda görülebilen şikayettir. Fiziksel halsizliğiniz uzun sürüyor ise bunun tanısı için uzman bir hekime başvurmanız gerekmektedir.

Halsizlik ve yorgunluğa neden olabilecek etkenler aşağıdaki gibidir;

  • Uykusuzluk
  • Uyku apnesi
  • Kansızlık (anemi)
  • Tiroid hastalıkları
  • İdrar yolları enfeksiyonu
  • Böbrek hastalıkları
  • Karaciğer hastalıkları
  • Kalp hastalıkları
  • Akciğer hastalıkları
  • Vitamin eksiklikleri
  • Kanser
  • Fibromiyalji
  • Lupus hastalığı
  • Romatoid artrid
  • Obezite
  • Kemoterapi
  • Radyoterapi
  • İnsülin direnci
  • İlaç kullanımı
  • Yetersiz beslenme sonucu enerji azlığı
  • Zayıflayan bağışıklık sistemi
  • Aşırı kafein tüketilmesi
  • Yeterli su içilmemesi
  • Aşırı egzersiz
  • Aşırı alkol tüketimi kişiyi halsiz bırakan nedenler arasındadır.
Daha Fazla İlgili Makaleleri Yükle
Daha Fazla Yükle Merabu
Daha Fazla Yükle Neden

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ayrıca kontrol et

Yeterince Uyuduğum Halde Neden Uykusuz Hissediyorum…

Geceleri 6 ile 8 saat arasında uyuduğunuz halde gün içerisinde uykunuz geliyor mu? Öğle ye…